家中如何科学健身丨帅哥带你居家锻炼一周练出马甲线_山东鲁能_体育

为防控新型冠状病毒感染肺炎疫情，大多数人响应专家号召，选择闭门不出，连日葛优躺、长时间刷手机成了常态。殊不知，运动量的骤然减少，不但让体重日日见涨，还可能造成免疫力下降。

如果能利用好这段时间，提高的不仅仅是抵抗病毒免疫力，更是疫情过后出门会友的你的自信和美丽，甚至，还有你曾经无比羡慕却遥不可及的“马甲线”。那么在家还可以怎样健身锻炼呢？来自日照市山海天体育运动学校的韩昊禹老师告诉你，几组超高效、超简单的动作就能让你轻松提高自身的免疫力。

（信息来源：日照山海天教育和体育局杨云娜）

闪电新闻记者田源报道

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