14秒|居家科学健身，五招帮您收腰瘦腿美臀
来源：齐鲁网
2020-03-10 11:21:03
齐鲁网·闪电新闻3月10日讯 疫情当前，宅家健身是最好的主动防御方式，为此闪电体育小编特别邀请职业健身教练张小西为大家带来了一系列宅家健身的方法，简单易行，专业高效。
长期久坐易导致大腿肥胖，臀部下垂，赘肉横生，今天小西教练为朋友们带来五个简单的动作，每天训练几分钟，轻松瘦腿提臀，紧致腰腹，快跟着小西教练一起练起来吧。
闪电新闻记者 程纪文 济南报道
想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0531-66661234或96678，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052，诚邀合作伙伴。
鲁能全队预计本周末重新集结 球队外援们都在干些啥？
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-10
姜宁加盟青岛中能只待官宣 新赛季助力球队冲击中甲
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-10
中国拳击队再添两张奥运会入场券！胡建关、常园强势晋级
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-10
哪个最好看？瓦尔加自拍晒饰品
- 中超联赛一直没有确定开赛的时间，鲁能全队目前也尚未开启第三阶段集训，而意大利外援佩莱也一直与女友瓦尔加相伴。近日，瓦尔加晒出自拍，...[详细]
- 齐鲁网 2020-03-10
CBA联赛何时再度重启？最早或是4月6日
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-10
意甲联赛正式停摆，球员呼吁：好好待在家里！
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-10
天海全体队员致信求助：欢迎所有人投资 相信体育局与足协
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
孔杰到济南市皇亭体校检查新冠肺炎疫情防控工作
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
超时空同框！瓦妮莎更换头像：家人与科比gigi壁画合影
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
体坛快车丨 曝CBA酝酿重启方案 鲁能外援格德斯晒训练视频
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
足协官方：世预赛40强赛将延期举行
- [详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
这海报你细品！王楚调侃汪嵩：我是楚王归蜀，你是王子归来
- 9日，四川九牛官宣汪嵩加盟球队，九牛球员王楚拿汪嵩的加盟海报与自己加盟时的海报进行了调侃。[详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
官方！亚足联确认中韩女足奥预赛推迟至4月9日、14日
- 亚足联在官网宣布，2020东京奥运会女足预选赛附加赛中韩之战将延期至4月进行，具体开赛日期为首回合4月9日、次回合4月14日，比赛具体地点并...[详细]
- 齐鲁网 2020-03-09
