36秒|居家科学健身，脊柱灵活训练缓解腰疼颈椎疼
来源：齐鲁网
2020-02-14 13:07:02
齐鲁网·闪电新闻2月14日讯 疫情当前，宅家健身是最好的主动防御方式，为此闪电体育小编特别邀请职业健身教练张小西为大家带来了一系列宅家健身的方法，简单易行，专业高效。
宅家久坐易导致腰疼颈椎疼，今天就为朋友们带来一组简单的动作，主要目的是活动脊椎，缓解腰疼和颈椎不适，一起跟着小西教练来练习吧。
闪电新闻记者 程纪文 济南报道
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