健身房秘密:草根PK明星 47岁照样拍内衣写真

(/14) 2015-03-13 10:59

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长腿美女宝贝声援辽宁队 力挺郭艾伦 <上一图集
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  • 近日,【南京47岁"美女外婆"逆生长,似现实版天山童姥】这条新闻被网友疯传,而中国张婷媗,日本井上和子,台湾史姗妮等都是网络上爆红的年轻貌美的40几岁女人,比起那些娱乐圈女星们这些实现“逆生长”的草根女星也毫不逊色,而她们保持容颜的共同秘诀就是—运动。张婷媗,1971年出生,今年44岁,已是两个孩子的母亲,因被称为“健身房美魔女”,一夕之间在网络爆红,44岁的她却张了一张20岁的脸。
  • 肌力运动对张婷媗来说是维持身材最棒方式,但因难以自己在家操作,最后她想到将原先使用于复健的抗力球,用来辅助锻练肌肉,她的马甲线就是靠此训练维系。
  • 她每天吃六到八餐,从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃,“我随身都会带颗苹果,饿了就吃,正餐也会正常吃,重点还是要维持运动习惯,不乱吃甜食。”
  • 她说,练出肌肉后线条明显才会更显瘦,没有肌肉就没有线条,即使体重很轻,外表却会比实际胖。
  • 林志玲也一直是一个“不老神话”,1974年生,如今已41岁,但是自出道以来却越来越年轻漂亮,据悉,林志玲非常喜欢做瑜伽,她还发起30天女子健身训练月活动,勉励女同胞们为美丽而健身,为健康而运动,从而发掘身体中潜藏的内在光芒。图为林志玲在电影片场中练习瑜伽时不幸走光的照片。
  • 年仅20岁的美女塞特(Jen Selter),因为酷爱健身,时常发布自己穿着紧身裤健身的照片到照片社群网站Instagram上与大家分享。
  • 而塞特的性感好身材与丰满翘臀更是让网友为之赞叹,吸引全球149万名粉丝追踪。
  • 李嘉欣,1970年生,如今已经45岁,44岁生完孩子依然保持完美火辣身材,她的秘诀很便宜,就是做运动!世上是无免费午餐的,即使天生丽质如Michelle,都要努力操练保持健美!
  • 45岁的她每日坚持健身,拉腿,倒挂,各种高难度动作都不在话下,也练出一副好身材。
  • 台湾“美魔女”史姗妮1971年生,如今已经44岁。
  • 但因保养得宜、身材姣好,又常在个人博客晒上火辣照片,还摆出各种性感的姿势,让无数粉丝心醉,当选台湾无名小站“新人气女王”。
  • 李冰冰,1973年生,如今42岁,她酷爱健身,这也是她保持好身材好面容的重要原因
  • 今年生日时,这位影后在自己的微博上晒出了一组健身照,同时希望自己80岁时还能劈一字马。
  • 韩国一位42岁的童颜妈妈鲁恩英,因为保养有方长相只像20岁的少女。她的年轻秘密并不是去做整形喔!而是每天都一定会摄取营养品以及维他命,并坚持做各种运动。
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